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他们还在奋斗“写作业”

发布时间:2019-10-08 17:53 来源:未知 编辑:admin

  1、西兰花一定要用温水加盐的方式进行浸泡,有两个原因:一是帮助清理掉西兰花里的异物,二是帮助清洗西兰花。2、西兰花提前煮熟,这样可以节约炒的时间。3、也可以把西兰花煮熟以后放入盘里,把肉末烹饪好之后,淋到西兰花上。4、放一朵香菇提味提鲜,也可以加入一些辣椒,提升一下口感。

  1、咱们首先要把西兰花处理成小朵,准备一盆温水,加入适量盐,把小朵的西兰花放入盆里,浸泡半个小时,捞出来沥掉水分。2、大葱、姜、蒜,三者分别洗净,切成末。香菇洗净也切成末。3、把猪肉洗净,剁成肉末放入碗里,加入适量的鲜酱油、料酒、适量的水淀粉抓匀。4、起锅,放适量水、少量植物油,烧开,把西兰花放入锅中,焯熟,捞出来。5、起锅下时间植物油,烧热,把肉末放入锅中翻炒,再把葱末、蒜末、姜末、香菇末下锅翻炒均匀。6、把西兰花放入锅里翻炒均匀,倒入少许鲜酱油、少量盐、适量味精翻炒均匀出锅即可。

  准备食材:一颗新鲜的西兰花,一块带肥的瘦肉,1个鲜香菇,一颗大葱,一小块姜,几瓣蒜,一瓶盖的料酒,适量的鲜酱油,适量的味精,一小碗水淀粉,精盐适量,适量的植物油。

  这道简单而又有营养的家常菜【肉末西兰花】就做好了,做法简单,食材简单,营养丰富。用来给读书娃们补充营养,简直就是完美至极的美食。大家快快行动起来吧。

  随着开学季的到来,让我想起了每年春节之后,咱们儿时开学季常唱的那首“儿歌”:“读书苦、读书累、读书还要交学费!”唱过这首“歌”的小伙伴们,已经成功“晋级”成了家长。让咱们感受到了父母当年养育我们的那种心情。现在的读书娃们真的是很辛苦,有时候老师都休息了,他们还在奋斗“写作业”。咱们这些家长要做的就是为他们做好“后勤”,为他们做好充足的营养供给。咱们就要选择一些营养价值高,利于孩子健康成长。西兰花就是其中一种营养丰富的蔬菜。那么怎么把西兰花炒的好吃呢?推荐一道美味的家常菜【肉末西兰花】,食材超级简单,做法超级简单。

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